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Il Potere del Mantra è una pratica meditativa molto efficace che può cambiare il percorso della tua vita. ‘Man’ è la mente pensante, ‘tra’ è lo strumento. La parola Mantra si sintetizza in:
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proteggere la mente dal flusso costante dei pensieri;
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strumento per non pensare alle negatività.
I mantra sono una formulazione di sillabe sacre che, grazie all’energia universale, funzionano come un magnete che attrae a sé benefici per il corpo e per la mente. Essi possono essere recitati o cantati sia mentalmente che con lo strumento voce.
In questo percorso meditativo la scelta dei quattro mantra, del buddhismo tibetano, è stata compiuta in relazione al tempo presente in cui viviamo dove avversione, ignoranza, attaccamento creano nell’individuo stati di angoscia, depressione, ansia, stress.
Essi sono:
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Om, il suono che ha dato origine alla creazione dell’universo. Om è considerato il mantra di tutti i mantra. Le sue antiche origini permettono di recitarlo, anche se in forma differente, da diverse religioni.
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Om Mani Padme Hum, dedicato al bodhisattva Avalokiteshvara che rappresenta la compassione.
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Om A Ra Pa Ca Na Dhih, dedicato al bodhisattva Manjushri che rappresenta la saggezza.
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Om Vajrapani Hum, dedicato al bodhisattva Vajrapani che rappresenta il potere.
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Cogli l’occasione per prenderti cura di te attraverso la scoperta del suono e tieni presente che tutto può cambiare, basta solo volerlo.
Il percorso completo prevede un totale di n. 4 tracce audio.
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Il Potere dei 7 Chakra è un percorso meditativo semplice pensato per tutti, praticanti o neofiti. Le meditazioni ti accompagneranno a compiere viaggi nel tuo inconscio per eliminare i ristagni energetici ed equilibrare correttamente le tue energie.
Ma cosa sono i chakra?
Energie non tangibili ma potenti che coesistono in noi comunemente associate a cerchi, ruote, vortici colorati identificabili in punti specifici del corpo per mantenere l'equilibrio fisico e mentale stabile. Se un chakra è carente o temporaneamente chiuso si causano traumi nel corpo o squilibri emozionali.
Il corso sarà composto da 7 meditazioni audio più 2 propedeutiche per un totale di 9 meditazioni.
La scansione consigliata da seguire sarà la seguente:​
1 Settimana:
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Introduzione al percorso meditativo.
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Stabilizzazione meditativa (base e fondamenti).
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N. 2 meditazioni: 1 chakra e 2 chakra.
2 Settimana:
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N. 2 meditazioni: 3 chakra e 4 chakra.
3 Settimana:
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N. 2 meditazioni: 5 chakra e 6 chakra.
4 Settimana:
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N. 1 meditazioni: 7 chakra.
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N. 1 meditazione: conclusione percorso meditativo.
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Liberati dai pensieri negativi, diventa l'alchimista di te stessa/o abbracciando il momento presente nella gioia.
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Il percorso completo prevede un totale di n. 9 tracce audio.
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Clicca play e ascolta 30 secondi di traccia
come anteprima del percorso da compiere.
Potere Alchemico Meditativo è un percorso alchemico-trasformativo che si basa sulla ricerca interiore dei 4 elementi: terra, acqua, fuoco, aria.
Essi costituiscono la base necessaria per l'ottenimento di stabilità, sensibilità, autostima, armonia.
La connessione con i 4 elementi genera una pacificazione con le energie dell'universo e la scoperta delle potenzialità silenti aprirà la visione del sé profondo.
Il corso sarà composto da 12 meditazioni audio, più una dedicata alla stabilizzazione meditativa propedeutica per tutto il percorso.
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La scansione consigliata da seguire sarà la seguente:
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1 Settimana:
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Stabilizzazione meditativa (base e fondamenti);
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N. 3 meditazioni dedicate all'elemento Terra.
2 Settimana:
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N. 3 meditazioni dedicate all'elemento Acqua.
3 Settimana:
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N. 3 meditazioni dedicate all'elemento Fuoco.
4 Settimana:
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N. 3 meditazioni dedicate all'elemento Aria.
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Se desideri progredire nei tuoi pensieri e nelle tue emozioni per divenire l'alchimista di te stessa/o, abbracciando il momento presente nella gioia, non perdere questa occasione, fatti un regalo.
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Il percorso completo prevede un totale di n. 14 tracce audio.
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Clicca play e ascolta 30 secondi di traccia
come anteprima del percorso da compiere.
So che è difficile ma non impossibile meditare, lo yoga è anche questo ecco perché ho deciso di proporti tutti e tre i percorsi meditativi che sono adatti a tutti, neofiti e praticanti, attraverso un approccio semplice e chiaro suddivisi nelle seguenti sessioni:
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Il potere del Mantra
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Potere Alchemico Meditativo
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Il potere dei 7 Chakra
Tutti i file sono opportunamente numerate da 1. - 2. - 3. ecc... con:
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scansione settimanale
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nome tipologia meditazione
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tema della meditazione.
In base al pacchetto acquistato il percorso meditativo da seguire sarà completo in ogni sua parte.
Per ottimizzare l'efficacia del percorso consiglio di iniziare
dal pacchetto Potere Alchemico Meditativo. Successivamente continuare con Il Potere dei 7 Chakra e infine Il Potere del Mantra.
Tutte le meditazioni ti accompagneranno a compiere viaggi
nel tuo inconscio per eliminare i ristagni energetici ed
equilibrare correttamente le tue energie.
Grazie per aver scelto di meditare con me.
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Il percorso completo prevede un totale di n. 27 tracce audio.
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Dopo una intensa giornata piena di impegni lavorativi o familiari ti piacerebbe rilassarti meditando in modo differente?
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Se la risposta è affermativa stai intraprendendo la strada corretta in direzione del cambiamento partendo proprio dalla meditazione della sera.
La sera è il momento dove corpo e mente risentono maggiormente della stanchezza giornaliera ed è estremamente importante raggiungere uno stato di quiete per l’ottenimento di un sonno rilassato e profondo. Attraverso la meditazione guidata avrai la possibilità di eliminare lo stress ma non solo di annullare i pensieri negativi e superflui.
Essa ti aiuterà progressivamente a raggiungere i seguenti benefici:
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· eliminare i disturbi del sonno;
· diminuire la pressione sanguigna;
· raggiungere un rilassamento profondo e duraturo;
· abbassare i livelli di cortisolo, ormone dello stress;
· aumentare la capacità di concentrazione nelle ore diurne;
· migliorare regolarizzare la respirazione più calma e rilassata.
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Il sonno notturno è fondamentale per il riposo di corpo e mente perché quando la coscienza smette di identificarsi con i suoi contenuti si ottengono i risultati.
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